당질제한식 - 소소한 장보기

 

홈플러스에서 소소하게 장을 봤습니다. 거기에 냉동 닭가슴살 5kg도 인터넷으로 주문 완료! 구내염이 좋아졌으니 다시 힘을내서 당질제한식을 해봅니다. ㅋㅋㅋ

 

 

오늘 지른 품목들은 구운아몬드 700g(8,990원), 부침두부 (1,000원), 더건강한 그릴 후랑크(6,980원)입니다. 구운아몬드는 그냥 간식으로도 먹고, 빻아서 샐러드 만들 때 or 요구르트 먹을 때 넣기도 합니다. 식감이 좋거덩요!

 

부침두부는 그냥 밥 대신 먹고있습니다. 가성비 괜찮아요. ㅋㅋㅋㅋ 당류 0라서 좋습니다. 아! 소세지도 당류는 0입니다. 탄수화물도 거의 없고 ㅎㅎ 당질제한식 할 때 딱 좋아요.

 

 

두분는 매끼 반모를 먹고, 소세지는 1개~2개씩 먹네요. 야채는 요즘 거의 양배추만 먹고 있습니다. 오이는 철이 지나서 비싸고, 깻잎은 향이 진하고, 선택의 폭이 양배추와 숙추, 양상추, 버섯! 딱 고정도인 것 같습니다. 슬슬 추워지는 시즌이 다가오는지라, 야채선택의 폭이 좁아져서 고건 슬프네요.

 

날짜를 보아하니 제가 당질제한식 시작한지 딱 2달입니다. 사실 그닥 잘 지켜서 "저 당질제한식 하고 있습니다!"라고 말하기도 민망하지만 ㅋㅋㅋ 그래도 집에서 만큼은 밥 안먹을려고 노력을 하고 있어요. 체중도 3kg 빠진 그대로 이어가고 있습니다. 운동없이, 요요도 없이 이정도면 나름 선방한 것 같아요 (스스로 토닥토닥)